Ponad 190 stron psychoedukacji, ćwiczeń, praktyk somatycznych, pytań do refleksji i przestrzeni na własne obserwacje.
Ciało, rozmawiajmy to praktyczny workbook do samodzielnej pracy z ciałem, emocjami i układem nerwowym. Pomoże Ci lepiej zauważać sygnały napięcia, przeciążenia, lęku, zamrożenia i ulgi – oraz budować spokojniejszy, bardziej wspierający kontakt ze sobą.
Kiedy zaczynałam pisać ten workbook, chciałam stworzyć coś więcej niż zbiór ćwiczeń.
Chciałam stworzyć mapę – dla tych, którzy chcą poznać swoje ciało i zacząć żyć nim i z nim oraz dla tych, którzy czują, że ciało jest dla nich obce, niebezpieczne lub nie do zniesienia. Dla tych, którzy wiedzą, że umysł nie wystarczy, ale nie wiedzą, jak dotknąć tego, co jest poniżej słów.
